Lien, proficiat met de lancering een tijdje geleden van De Yogamammie Podcast. Waarom moest deze podcast er net nu komen?

Deze podcast is ontstaan vanuit een heel persoonlijke zoektocht. Toen ik op mijn 31ste mama werd, ontdekte ik dat moederschap zoveel meer is dan zorgen voor een baby. Het is een ingrijpende transitie waarin je als vrouw ook jezelf opnieuw leert kennen. Tegelijk zie ik als perinataal kinesitherapeute en yogatherapeute dagelijks hoeveel vrouwen worstelen met die overgang. Er is vandaag ontzettend veel informatie beschikbaar over baby’s, maar veel minder ruimte voor wat er met de moeder gebeurt. Ik voelde dat het tijd was om daar een stem aan te geven. Niet vanuit theorie alleen, maar vanuit mijn eigen ervaringen én professionele expertise.

De ondertitel is ‘Over de yoga van het moederschap’. Nu denken veel mensen bij yoga aan ingewikkelde houdingen op een matje, maar jij trekt het veel breder. Wat betekent ‘de yoga van het moederschap’ precies voor jou?

Voor mij gaat yoga niet in de eerste plaats over houdingen, maar over bewust leven en telkens opnieuw afstemmen op wat er op dit moment nodig is. De yoga van het moederschap betekent voor mij de kunst van het telkens opnieuw zoeken naar balans tussen zorgen voor een ander en zorgen voor jezelf. Niet streven naar perfectie, maar leren bewegen met alles wat het leven brengt. Soms vraagt dat kracht, soms zachtheid, soms loslaten en soms net doorzetten. Dat proces herken ik heel sterk in het moederschap.

In je persbericht zeg je: ‘Er is veel informatie, maar weinig ruimte voor het échte verhaal.’ Wat is volgens jou dat échte verhaal dat jonge mama’s te weinig horen?

Dat moederschap prachtig kan zijn én tegelijkertijd overweldigend. Dat liefde en twijfel naast elkaar kunnen bestaan. Dat je intens gelukkig kunt zijn met je kind en toch momenten kunt hebben waarop je jezelf kwijt bent. We leven in een maatschappij die erg babygericht is. Zodra de baby geboren is, gaat bijna alle aandacht naar het kind. Maar ook een moeder wordt op dat moment geboren. Haar transitie verdient evenveel aandacht en erkenning. Dat complexe, gelaagde verhaal hoor ik nog te weinig terug.

Het prille moederschap wordt vaak voorgesteld als een roze wolk, maar jij wilt juist die overweldigende, intense eerste fase bespreekbaar maken. Waarom rust daar vandaag de dag nog steeds een taboe op?

Omdat we nog vaak verwachten dat moeders vanzelf gelukkig en dankbaar zijn. Er leeft nog steeds het idee dat als je voor kinderen kiest, je de moeilijke gevoelens er gewoon bij moet nemen. Daardoor durven veel vrouwen niet eerlijk te spreken over hun twijfels, verdriet, uitputting of eenzaamheid. Nochtans weten we dat ongeveer één op de vijf moeders te maken krijgt met een postnatale depressie of ernstige depressieve klachten na de bevalling. Dat toont hoe belangrijk het is om ruimte te maken voor het volledige verhaal van moederschap, niet alleen voor de mooie kanten.

Je bent zelf mama, maar ook perinataal kinesitherapeute en yogatherapeute. Je combineert dus wetenschappelijke kennis met een lichaamsgerichte aanpak. Hoe helpt die combinatie jou om jonge mama’s concreet te ondersteunen?

Die combinatie is voor mij ontzettend waardevol. Vanuit de wetenschap begrijp ik wat er lichamelijk en psychologisch gebeurt tijdens zwangerschap, bevalling en postpartum. Vanuit yoga en lichaamswerk help ik vrouwen om niet alleen te begrijpen wat er gebeurt, maar het ook daadwerkelijk te voelen en ermee om te gaan. Vaak zitten antwoorden niet alleen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Door beide perspectieven samen te brengen, kan ik moeders ondersteunen op een manier die zowel praktisch als menselijk is.

Je podcast focust op thema’s zoals lichamelijk herstel, emotioneel welzijn en identiteit. Wat is de belangrijkste handvatsel of tip die je in je eerste afleveringen meegaf?

Dat je niet hoeft te wachten tot alles perfect loopt om momenten van geluk of vervulling te ervaren. Veel moeders denken dat rust, balans of geluk iets is wat later komt, wanneer de kinderen groter zijn of wanneer alles onder controle is. Maar juist midden in de drukte kunnen kleine momenten van verbinding, zelfzorg en bewustzijn een groot verschil maken. Geluk zit niet aan het einde van de rit, maar ontstaat in hoe we omgaan met wat er vandaag is.

Je richt je expliciet op mama’s die willen stoppen met streven naar een onrealistisch ideaalbeeld. Moeten we als maatschappij de lat voor jonge moeders dringend wat lager leggen?

Absoluut. Maar nog belangrijker: we moeten de lat anders leggen. Vandaag verwachten we vaak dat moeders alles tegelijk kunnen: een betrokken moeder zijn, een partner, een professional, een vriendin, en dat allemaal met een glimlach. Dat is niet realistisch. Wat moeders nodig hebben, is niet nóg meer druk om het goed te doen, maar meer erkenning voor hoe intens en waardevol hun rol is. Minder perfectie en meer menselijkheid.

De podcast is al een tijdje te beluisteren. Waar kunnen de luisteraars van Radio M FM jouw afleveringen precies vinden en hoe kunnen ze met jou in contact komen?

De Yogamammie Podcast is te beluisteren via Spotify. Daarnaast kunnen mensen mij volgen via Instagram en Facebook onder De Yogamammie. Wie vragen heeft of contact wil opnemen, mag mij altijd mailen via info@yogamammie.be. Ik vind het heel fijn om in gesprek te gaan met andere moeders en hun verhalen te horen.

Om dit interview af te sluiten: kan je in één zin samenvatten wat een luisteraar aan De Yogamammie Podcast zal hebben?

De Yogamammie Podcast biedt moeders erkenning, praktische inzichten en een warm gevoel van verbondenheid, zodat ze ontdekken dat ze niet alleen zijn in de zoektocht naar meer rust, veerkracht en vervulling in het moederschap.