YOGA VOOR DE BEKKENBODEM

Deze cursus biedt waardevolle informatie voor elke vrouw die wil werken aan haar bekken(bodem)gezondheid en is evenwel interessant voor de verdere professionele ontwikkeling van yogateachers en andere bodyworkers die zich verder willen verdiepen in yoga voor vrouwelijke gezondheid om hen te ondersteunen bij het creëren van een meer optimale bekken en bekkenbodemgezondheid.
De informatie in deze cursus kan ook waardevol zijn voor yogateachers en bodyworkers zelf om hun eigen bewustzijn en yogapraktijk rond de bekken(bodem) te vergroten.
De bekkenbodemspieren, hoewel ze de laatste jaren meer aandacht krijgen, worden nog te vaak miskend. Veel vrouwen voelen zich oncomfortabel bij het bespreken van de bekkenbodemproblemen die ze ondervinden en wijten ze toe aan hun zwangerschap, bevalling of toenemende leeftijd. Inzicht in de anatomie en werking van de bekkenbodem in relatie tot de rest van het lichaam zal je helpen je gezondheid naar een hoger niveau te tillen.
Mijn oorspronkelijke idee was om enkel en alleen te focussen op de bekkenbodemgezondheid van een yoga point of view. Ik kon het als Pelvic Health Expert echter niet laten om alle informatie mee te geven die ik in de praktijk ook meegeef. Het resultaat: een cursus met alleen maar nuttige tips en oefeningen die onmiddellijk toepasbaar zijn in de praktijk.
Deze cursus is voor iedereen die zich wel verdiepen in de werking van de bekkenbodem, professional of niet.
- Verdieping in de vrouwelijke gezondheid
- Jezelf (en je dochters) empoweren met correcte bekkenbodeminformatie
- Aanleren van beschermende bekkenbodemgewoontes
- Ongemak en ongelukjes voorkomen
- Preventie en controle van prolaps
- Herstel na bevalling of chirurgische ingrepen
- Verbeteren van orgasmes en seksuele gezondheid
- Veilig en verantwoorde oefening
- Actief blijven doorheen alle fasen van het leven
De cursus is opgebouwd uit 10 modules elk bestaande uit verschhillende lesonderdelen:
- Welkom
- De bekkenbodem begrijpen
- Bekkenbodemgewoontes
- Gekende en minder gekende connecties met de bekkenbodem
- Get to know your own pelvic floor
- Yoga voor de bekken(bodem)
- Sport en de bekkenbodem
- Zwangerschap, geboorte en postpartum
- De Menopauze
- Bonus
Zodra je hebt ingeschreven en je betaling is bevestigd, ontvang je een e-mail met inloggegevens zodat je kan inloggen op het studentenportaal op deze website. Het is heel eenvoudig om doorheen de cursus te navigeren. Je hoeft zeker niet veel van technologie te weten om de werking ervan te begrijpen. Deze cursus bestaat uit verschillende modules met elk een aantal lesonderdelen. Zodra je alle modules en lesonderdelen hebt afgewerkt dien je enkel nog feedback te geven. Jouw feedback is belangrijk voor ons, aangezien we zo onze cursussen nog verder optimaliseren.
When women take care of their health they become their own best friend - Maya Angelou
OVER DE DOCENTE
Lien Matthijs is mama van een zoontje, kinesitherapeute en yogatherapeute gespecialiseerd in vrouwelijke gezondheid. In haar multidisciplinaire praktijk ondersteunt ze dagelijks vrouwen in het optimaliseren van hun bekkenbodemgezondheid, zowel proconceptioneel, prenataal, postnataal als rond en in de menopauze.