Welkom bij de online cursus van Yogamammie over de vaak vergeten maar belangrijke verbinding tussen je voeten en bekkenbodem.
In dit programma ontdek je hoe deze twee, ogenschijnlijk verschillende, delen van je lichaam op een diepe manier met elkaar verbonden zijn. Want wist jij dat de kracht, flexibiliteit en stabiliteit van je voeten direct van invloed zijn op je bekkenbodemgezondheid? En wist je dat een goed functionerende bekkenbodem bijdraagt tot een beter evenwicht en een stevigere basis in je voeten?
Door middel van heel wat mindful oefeningen, zal jij zelf leren hoe je jouw lichaam kan begeleiden op een reis naar meer balans, kracht en gezondheid, beginnend bij de basis van je lichaam tot diep in je bekken. Dit programma is ideaal voor iedereen die wil werken aan een steviger lichaamsfundament of er meer wil over leren om anderen hierin te begeleiden.
Laten we samen aan de slag gaan en ontdekken hoe je voeten en bekkenbodem de sleutel vormen tot een betere algemeen welzijn!
Functies
- Toename van de kracht en mobiliteit van je voeten als sterke basis voor je bekkenbodemgezondheid
- Inzicht in hoe de beweegpatronen van je onderste ledematen van invloed zijn op je bekkenbodemgezondheid
- Optimaliseren van je houdings- en bewegingspatronen en aanpakken van eventuele compensaties
- Beter voorzien zijn van kennis en vaardigheden om je bekkenbodemgezondheid te verbeteren
- Beheersing van verschillende oefeningen die je te pas en te onpas kan uitvoeren
Doelgroepen
- Iedereen die wil werken aan haar voetgezondheid
